Dein kostenloses Workbook: R-B-D-S-M – Check-in mit dir selbst
Beziehung, Grenzen, Wünsche, sexuelle Gesundheit und Bedeutung – als Reflexionshilfe für Dates, Partner*innenschaft & Intimität.
Über weibliche* Lust wurde in vielen Familien über Generationen hinweg nicht gesprochen – oder nur in Form von Schweigen, Tabus und funktionalem Begehren.
Statt einer Sprache für unsere eigenen Bedürfnisse haben viele von uns Konzepte von Anpassung, Scham oder emotionaler Überverantwortung geerbt. Diese Prägungen wirken weiter – in unseren Beziehungen, unseren Grenzen, unserem Zugang zur eigenen Sexualität.
Dieses Workbook ist ein bewusster Gegenentwurf. Es bietet dir Raum zur Reflexion über das, was in dir wirkt – und unterstützt dich dabei, eigene Antworten zu finden:
Wer bin ich, wenn ich nicht nur funktioniere?
R-B-D-S-M ist ein Reflexionsmodell, das fünf Schlüsselbereiche beleuchtet: Relationship, Boundaries, Desires, Sexual Health, Meaning. Es lädt ein, den inneren Dialog zu aktivieren – behutsam, forschend, mitfühlend.
Möge es dir dabei helfen, alte Muster zu erkennen – und neue Formen von Verbindung zu gestalten.
🎙 Ergänzend hören:
Warum weibliche* Lust (nicht nur) dein Thema ist
Viele von uns haben nie gelernt, über Lust zu sprechen – weil unsere Mütter es auch nicht konnten. In dieser Podcastfolge erfährst du,
warum weibliche* Sexualität über Generationen beschämt und begrenzt wurde –
und wie wir diesen Kreislauf durchbrechen können.
🪶 Eine Einladung, das Schweigen zu beenden.